Holdundervisning eller “en til en”?
Yoga på kontoret
8 ugers forløb, hvor vi ugentligt kommer forbi kontoret og laver enkle øvelser med medarbejdere på deres vante plads. I åbne kontormiljøer, kan det evt gøres i grupper.
Prisen afhænger af omfanget, så skriv eller ring og få et tilbud.
Yoga events
Inddrag yoga i teambuilding. Det kan være en hel dag eller et kortere forløb, hvor I introduceres til yoga, afspænding og meditation i rolige omgivelser tæt på naturen eller tæt på jer.
Prisen afhænger af omfanget, så skriv eller ring og få et tilbud.
MediYoga – stress reducerende – trivsel på arbejdspladsen
Samme skaber vi et tilbud til medarbejderne om et længere forløb med MediYoga, hvor de over en periode på 8 uger får:
- Øvelser særligt sammensat for den pågældende gruppe medarbejdere.
- Øvelser der styrker, smidiggøre og balancere krop og sind.
- Der er fokus på hver enkelt deltager og på hvordan man har det både fysisk og psykisk.
- Vi arbejder med det ydre og det indre, for alt hænger sammen.
I et forløb over 8 uger á 90 minutter om ugen, får både krop og sind tid til at registrere forandringerne og mærke den positive effekt af yoga og meditation.
Deltagerne får adgang til online yoga med video og lydfiler, så de også selv kan praktisere øvelserne hjemme.
Erfaring med yoga er ingen forudsætning – vi finder øvelser, der passer til jer.
Prisen afhænger af antallet af deltagere, så skriv eller ring og få et tilbud.
En til en
I tilfælde hvor der allerede er en sygemelding på grund af stress, kan det være en stor hjælp at få tilbudt et forløb evt i forbindelse med en fastholdelsespraktik eller som et led i planen for at vende tilbage efter sygemelding. Hvor vi kan tilbyde et skræddersyet forløb til den enkelte.
Øvelser særligt sammensat for dig og de udfordringer du har.
Øvelser der styrker, smidiggøre og balancere krop og sind.
Jeg guider dig til ro med dybe vejrtrækninger, så du slipper smerter og tankemylder.
Jeg har fokus på dig hele vejen og på hvordan du har det både fysisk og psykisk.
I et forløb over 8 uger á 2 timer om ugen, får både krop og sind tid til at registrere forandringerne og mærke den positive effekt af yoga og meditation.
Du får adgang til online yoga med video og lydfiler, så du også selv kan praktisere øvelserne, når der er overskud til det.
Erfaring med yoga er ingen forudsætning – jeg finder øvelser, der passer til dig.
